Syvää oivallusta ja lempeää läsnäoloa Atlantin rannalla

😍 Haluaisitko syventyä rakkaudelliseen viisauteen, perhekonstellaation voimalliseen työskentelyyn ja syvenevään läsnäoloon Portugalin keväisessä lämmössä luonnonkauniin Algarven maisemissa, Atlantin rannalla?

Tämä kurssi tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden löytää syvemmän yhteyden itseesi, päästää irti taakoista ja pidäkkeistä, jotka eivät sinua palvele, ja saada merkittäviä oivalluksia perhe- ja ihmissuhteistasi turvallisessa, inspiroivassa ympäristössä.

 ”Tehtäväsi ei ole etsiä rakkautta. Tehtäväsi on etsiä ja löytää itsestäsi ne muurit, jotka olet rakentanut rakkauden tielle.”
- Sufimystikko Rumi  

Tällä kurssilla työstämme juuri näitä muureja eli sisäisiä toimintamallejamme, konstellaation ja meditaation avulla sekä oivalluksia tuottavien dialogien kautta. Kohtaamme näitä esteitä myötätunnolla.


Kurssin sisältö ja ohjelma  

Kurssi alkaa tiistaina 15.4. (saapuminen edellisenä päivänä) ja päättyy pitkänäperjantaina 18.4.  

Päivittäinen ohjelma (ti-pe):

Aamujooga (1,5 h): Herätämme kehon ja mielen pehmeällä joogaharjoituksella, joka sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille.

Aamupalan jälkeen syvällistä pohdintaa, meditaatiota ja perhekonstellaatiotyöskentelyä (9.30-13): Aloitamme noin tunnin mittaisella Janin rakastetuilla pohdinnoilla eri teemoista. Sen jälkeen teemme konstellaatioita ja meditaatiotyöskentelyä. Pohdintojen teemat ovat:
• Tiistai: Sisäisen turvallisuuden kolme tasoa: 1) hermostollinen, 2) sisäiset suhteet ja mallit, 3) sosiaalinen. Käytännössä nämä kietoutuvat yhteen, ja voimme työstää niitä meditaatiolla (erityisesti hermostollinen), konstellaatiolla (sisäiset suhteet ja mallit, hermostollinen ja sosiaalinen) ja vuorovaikutteisella kohtaamisella (sosiaalinen).
• Keskiviikko: Mitä projisoimme muihin ja miten puramme sitä? Heijastamme jatkuvasti menneisyyden kokemuksia muihin ihmisiin ja edessämme oleviin asioihin tätä tunnistamatta, ja se aiheuttaa konflikteja ja muita ongelmia. Miten voimme tulla tästä tietoisemmaksi ja palata tähän hetkeen – läsnäolossa voimme nähdä toisemme ja itsemme sellaisina kuin olemme.
• Torstai: Miten tunnistaa, että elämä on mahdollisuus? Tämä hetki on uusi alku – miten kokea tämä ja vapautua käyttämään omaa potentiaaliaan?

Päivien aikana kohtaamme sisällämme olevia toimintamalleja, jotka ohjaavat toimintaamme ja ihmissuhteitamme. Lisäämme ymmärrystämme perhesuhteista, ylisukupolvisista sidoksista ja vapautamme itseämme niistä esteistä, jotka ovat rakkauden tiellä. Työskentely tapahtuu rakkaudellisessa ilmapiirissä, mikä mahdollistaa omien kysymysten turvallisen käsittelyn. Perjantaina ei ole erityistä teemaa, vaan työskentelemme sen mukaan, millaisia tarpeita on noussut.

Vapaa-aika: Lopetamme työskentelyt n. klo 13, jonka jälkeen voit viettää aikaa rannalla, nauttia paikallisesta kulttuurista tai yksinkertaisesti levätä ja sulatella kokemuksia. Sinulle jää siis aikaa tutkia seutua yksin tai uusien ystäviesi kanssa, ja lauantai ja sunnuntai ovat kokonaan vapaita. Pääsiäinen on suuri juhla Portugalissa, ja esimerkiksi pääsiäissunnuntaina järjestetään värikäs kukkakulkue São Brás de Alportelissa, joka sijaitsee 40 km:n päässä hotellistamme.

On myös mahdollista hyödyntää käytössämme olevaa konferenssitilaa työskentelyaikojemme jälkeen esimerkiksi konstellaation harjoitusohjausten tekemiseen.

Aikataulujen yhteenveto näkyy alla olevassa taulukossa.

Mitä osallistujat ovat sanoneet Janin ohjauksesta?  

• "Ymmärrys on lisääntynyt, kiitos Janin valtavan tietämyksen ja sen jakamisen taidon. Oma elämä tuntuu jotenkin kokonaisemmalta ja helpommalta."
• ”Asiat vaan jotenkin loksahtelivat paikoilleen ja kaikki saivat paikan. Aivan kuin joku umpisolmu olisi auennut. Konstellaation jälkeen olo on ollut keveä ja helpottunut.”
• "Janin ohjauksessa on turvallista olla, ja hänen lämmin läsnäolonsa tuo toivoa ja rakkautta kaikkeen työskentelyyn. Hänen valmennuksensa ovat olleet käänteentekeviä omalle kasvulleni ja traumasta toipumiselleni."
• "Janin teoriaosaaminen ja tapa yhdistää se käytäntöön on ihailtavaa. Hänen ohjauksessaan syntyy aina oivalluksia ja uutta ymmärrystä, jotka vievät elämää eteenpäin myötätunnon ja ilon suuntaan."
• "Janin ohjauksessa keho löytää hermostollisen hellittämisen ja rauhan kokemuksen, mikä on usein menetelmän korjaavin kokemus. Näissä ryhmissä syntyy turvallisuuden tunne, joka ei terapiakentällä ole itsestäänselvyys." 


🌴Kenelle kurssi sopii?  

Tämä kurssi on sinulle, jos haluat:

• Vapautua alitajuisista, ylisukupolvisista sidoksista.
• Syventää yhteyttä itseesi ja muihin sekä elämään.
• Rakkaudellista ilmapiiriä ja uusia ystäviä.
• Saada työkaluja omien haasteidesi ja elämäntilanteesi ymmärtämiseen.
• Oppia lisää perhekonstellaatiosta ja mindfulnessista.
• Nauttia Portugalin upeasta luonnosta ja rauhallisesta ilmapiiristä.
• Saada kokemus läsnäolon voimasta ja lisätä kykyäsi olla läsnä.  

Aiempaa kokemusta konstellaatiosta, joogasta tai mindfulnessista ei tarvita – aito kiinnostus itsesi kehittämiseen ja läsnäolon vahvistamiseen riittää. Voit osallistua kurssille itsellesi sopivalla tavalla, joko vain ensisijaisesti kuunnellen, tehden meditaatioharjoituksia ja seuraten muiden konstellaatioita tai aktiivisesti konstellaatiotyöskentelyyn osallistuen.