IOAST-ohjelma

Mitä saisitkaan aikaiseksi, jos sinulla olisi enemmän itseluottamusta?

Oletko koskaan huomannut, että itseluottamus määrittää kaikkein eniten onnistumista tekemisissäsi?

Haluatko luottaa enemmän itseesi ja kykyysi oppia? Haluatko vahvistaa kokemusta, että olet hyvä sellaisena kuin olet? Haluatko elää merkityksellistä ja rikasta elämää, ja uskaltaa asettaa oikeasti inspiroivia tavoitteita, jotka auttavat luomaan sellaista elämää kuin sisimmässäsi haluat?

Liity kolmen kuukauden kurssille ja kehitä aitoa itseluottamusta sekä autenttisuutta!


Rakennetaan yhdessä toimintasuunnitelma

Kurssin alussa laadit henkilökohtaisen toimintasuunnitelman, joka perustuu arvoihisi ja vie sinut kohti tavoitteitasi. Tämä suunnitelma kehittyy koko kurssin ajan ja saat tukea sen toteuttamiseen minulta, pienryhmältäsi ja muilta osallistujilta. Toimintasuunnitelman avulla alat rakentaa sellaista elämää kuin sisimmässäsi haluat, askel askeleelta.

Kurssilla opit:

✅

Luottamaan itseesi ja kykyysi oppia, mikä avaa ovet uusille mahdollisuuksille.

✅

Tuntemaan itsesi arvokkaaksi juuri sellaisena kuin olet, mikä lisää itsetuntoasi ja onnellisuuttasi.

✅

Saavuttamaan tavoitteesi systemaattisen suunnittelun ja toteutuksen avulla.

✅

Elämään merkityksellistä ja rikasta elämää omien arvojesi mukaisesti, mikä tuo syvempää tyydytystä ja iloa arkeen.

Kurssi perustuu tieteellisiin tutkimuksiin ja syvälliseen terapiakokemukseen.


Onko tämä elämäsi tärkein kurssi?

Aito terve itseluottamus ja itsetunto

Aito terve itseluottamus ei tarkoita, että ryhtyisi hullun rohkeaksi ja lähtisi tekemään asioita, joista ei ole mitään käsitystä. Sen sijaan se tarkoittaa luottamusta, että kykenee oppimaan ja kasvamaan – ja sen myötä hankkimaan ne taidot ja osaamisen, mitä tarvitsee.

Oikeastaan kyse on kahdesta osa-alueesta: itseluottamuksesta ja itsetunnosta. Itseluottamus viittaa uskoon omia kykyjään kohtaan, ja hyvä itsetunto tarkoittaa, että voi kokea olevansa hyvä sellaisena kuin on. Tällä kurssilla huomio on näissä molemmissa, sillä mielestäni niitä ei oikeastaan voi erottaa.

Aidon terveen itsetunnon myötä voi olla oma autenttinen itsensä. Vain tästä syntyy todellinen kasvu. Ja vain tästä syntyy aidosti hyvät ihmissuhteet.

Itsetunnon ja itseluottamuksen kehittämisen perustana on usko, että kasvu on minulle mahdollista. Psykologian professori Carol S. Dweck tunnisti, että ihmisillä on kaksi pääasiallista ajattelutapaa itsestään: kiinteä (fixed) ja kasvu (growth). Nämä minäkäsitykset vaikuttavat oppimiseen, ihmissuhteisiin, urakehitykseen ja yleiseen hyvinvointiin. Fixed-käsitys johtaa haasteiden ja epäonnistumisen pelkoon, ja growth-käsitys kasvuun, jossa epäonnistumiset ovat tärkeä osa oppimisprosessia.

Keskeinen itsetunnon taustatekijä on kiintymyssuhde. Se heijastaa kykyämme uskoa itseemme ja onnistumiseemme. On täysin mahdollista parantaa kiintymyssuhdetta, ja se on erityisen huomion kohteena tällä kurssilla.

Itseluottamus syntyy itsensä hyväksymisestä sellaisena kuin on, myös virheineen ja heikkouksineen.

Itseluottamus – alku autenttisuuteen on kolmen kuukauden kurssi, joka auttaa sinua rakentamaan aitoa tervettä itseluottamusta. Kurssi yhdistää useista tutkimuksista tulevaa ajankohtaista ymmärrystä itsetunnon ja itseluottamuksen kehittämisestä kahdenkymmenen vuoden kliinisen terapiatyön kautta rakentuneeseen ymmärrykseen.

Millaista elämää todella haluaisit elää? Uskallatko olla oma aito itsesi? Uskallatko toteuttaa työssäsi sinulle tärkeitä arvoja ja onnistua tekemisissäsi?

Missä haluaisit onnistua?

Kurssin aihealueet

Itsetuntemus

Löydä todelliset arvosi ja määritä, millaista elämää haluat elää. Arvojen tunnistaminen tuo merkityksellisyyttä elämääsi ja vahvistaa itseluottamustasi. Tämän avulla voit suunnata energiasi ja aikasi juuri siihen, mikä on sinulle tärkeintä.

Tietoinen eläminen

Harjoita läsnäoloa ja opi tunnistamaan sekä hyväksymään omat ajatuksesi ja tunteesi. Tämä on terveellisen itseluottamuksen perusta. Tietoinen eläminen auttaa sinua olemaan läsnä hetkessä ja käsittelemään tunteitasi rakentavasti.

Neurologinen kasvu ja hermoston tukeminen

Tutkimusten mukaan fyysinen liikunta on tehokkain tapa vähentää ahdistusta ja masennusta sekä lisätä hyvinvointia ja itseluottamusta. Liikunta luo pohjan neurologiselle kasvulle lisäämällä aivojen plastisuutta ja neurogeneesiä (uusien aivosolujen syntyä), mikä parantaa luovuutta, muistia, tunnesäätelyä ja älykkyyttä. Hyvinvoiva keho tukee hyvinvoivaa mieltä!

Itsemyötätunto ja myötätunto

Aidon ja terveen itseluottamuksen perusta on itsemyötätunto. Se auttaa hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, virheinesi ja heikkouksinesi. Itsemyötätunnon kehittyminen parantaa psyykkistä hyvinvointiasi, vähentää ahdistusta ja masennusta sekä parantaa ihmissuhteitasi ja motivaatiotasi. Itsemyötätunto on osa laajempaa myötätunnon kokemusta, ja myötätunnon kyky on keskeinen kasvumme ja paranemisemme kannalta, mutta myös yhteisöllisesti tulevaisuutemme kannalta.

Kiintymyssuhde

Mitä kiintymyssuhde tarkoittaa?  

Kiintymyssuhde tarkoittaa lapsen ja ensisijaisen hoitajan (yleensä äidin) välistä tunnesidettä, joka vaikuttaa syvästi lapsen kykyyn luottaa muihin ja itseensä. Kiintymyssuhdeteoria auttaa ymmärtämään, miten varhaiset vuorovaikutuskokemukset muovaavat ihmissuhteitamme ja käsitystämme itsestämme koko elämän ajan.

Miksi kiintymyssuhde on tärkeä?

Kiintymyssuhde heijastaa kykyämme uskoa itseemme, kokea itsemme arvokkaaksi ja toimia sen mukaisesti kuin sisimmässämme haluamme. Turvallinen kiintymyssuhde antaa meille rohkeutta tavoitella unelmiamme ja elää täysipainoista elämää. On täysin mahdollista eheyttää kiintymyssuhdettasi ja sen myötä parantaa itsetuntoasi.

Miksi perhekonstellaatio on hyvä keino kehittää kiintymyssuhdetta ja itseluottamusta?

Perhekonstellaatio on yksi parhaista keinoista eheyttää kiintymyssuhdetta ja vahvistaa itseluottamusta. Konstellaatio auttaa kohtaamaan alitajuiset perheeseen liittyvät sidokset, jotka pitävät meitä kiinni menneessä ja estävät meitä menemästä eteenpäin ja onnistua. Menetelmä tuottaa voimakkaita emotionaalisia oivalluksia, jotka voivat muuttaa syvästi käsitystä itsestämme, vanhemmistamme, perheestämme ja paikastamme elämässä.

Kokemusten ja oivallusten myötä avautuu uusia mahdollisuuksia ja luottamus itseemme ja elämään vahvistuu. Konstellaatio palauttaa meidät omalle paikallemme; se tuo meidät yksinäisyydestä yhteyteen.
 
Tutkimusten mukaan perhekonstellaatio auttaa:

• Parantamaan erityisesti suhdetta äitiin ja muihin perheenjäseniin.
• Lisäämään myötätunnon kokemusta.
• Tunnistamaan ja vapautumaan alitajuisista lojaliteeteista, jotka estävät elämästä omien arvojen mukaista elämää.

Tällä kurssilla teemme tarkkaan rakennettuja konstellaatioharjoituksia, joita voit tehdä omassa kodissasi ohjatusti ilman, että tarvitsee avata henkilökohtaisia asioita muille ryhmäläisille. Et tarvitse myöskään aiempaa kokemusta konstellaatiosta.

Muita keinoja eheyttää kiintymyssuhdetta  

• Psykoterapia: Kun kiintymyssuhteen haavat ovat syviä, psykoterapia voi olla tarpeellinen. Kurssimme harjoitukset tukevat merkittävästi psykoterapeuttista prosessia.
• Turvalliset ihmissuhteet: Turvalliset ja vakaat ihmissuhteet ovat avainasemassa kiintymyssuhteen parantamisessa. Kurssilla saat tukea turvallisista ihmissuhteista pienryhmätyöskentelyn ja vuorovaikutuksen kautta.
• Empatia ja myötätunto: Harjoitukset, jotka kehittävät empatiaa ja myötätuntoa, auttavat parantamaan kiintymyssuhteen haavoja.
• Mindfulness: Läsnäolon ja tietoisen hyväksynnän harjoitukset auttavat sinua ymmärtämään ja hyväksymään itseäsi syvemmin.
• Rajat ja ymmärrys: Omien rajojen tunnistaminen ja ymmärryksen lisääminen tukevat kiintymyssuhteen kehittämistä.

Kurssin tuki kiintymyssuhteen kehittämiseksi

Tällä kurssilla kehitämme kiintymyssuhdetta hyödyntämällä perhekonstellaatiota, mindfulnessia, itsemyötätuntoharjoituksia ja pienryhmätyöskentelyjä. Nämä menetelmät auttavat sinua löytämään syvemmän yhteyden itseesi ja muihin, parantamaan itsetuntoasi ja luomaan terveempiä ihmissuhteita.  

Miksi liikunta on mukana ohjelmassa?

Etkö ole liikkujatyyppiä? Ei hätää!

Ymmärrän, että kaikille liikunta ei ole luonnollinen osa arkea. Kuitenkin tutkimukset osoittavat selkeästi, että fyysinen aktiivisuus on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa psyykkistä hyvinvointia ja lisätä itseluottamusta. Tämä vaikutus on jopa voimakkaampi kuin terapiat tai mielialalääkkeet. Mutta miksi näin on?

Tutkitusti hyödyllistä

Liikunnan hyödyt perustuvat neuroplastisuuden ja neurogeneesiksen lisääntymiseen aivoissa. Kun liikumme riittävän rasittavasti, aivomme alkavat luoda uusia yhteyksiä ja soluja. Tämä näkyy monin tavoin:

• Uusien mahdollisuuksien näkeminen: Liikunta parantaa kykyäsi nähdä uusia mahdollisuuksia ja ratkaisuja elämässäsi.
• Tehokkaampi oppiminen: Fyysinen aktiivisuus tukee aivojen oppimiskykyä, mikä auttaa sinua omaksumaan uusia taitoja ja tietoja.
• Tunnesäätelyn kehittyminen: Liikunta vaikuttaa aivojen tunnesäätelyyn keskeisesti liittyviin osiin ja auttaa säätelemään tunteita paremmin, mikä vähentää stressiä ja ahdistusta.
• Parempi muisti ja reaktioaika: Muistisi ja reaktioaikasi paranevat, mikä auttaa sinua toimimaan tehokkaammin arjessa.
• Luovuuden kasvu: Fyysinen aktiivisuus lisää luovuutta ja ongelmanratkaisukykyä.
• Älykkyyden kasvu: Tutkimukset osoittavat, että liikunta voi jopa lisätä älykkyyttäsi.
• Hyvinvoinnin kasvu: Liikunta aikaansaa hyvänolontunnetta (endorfiinit) ja ehkäisee sairauksia.  

Lisäksi liikunta vaikuttaa suoraan itsetunnon kehittymiseen, sillä minäpystyvyyden kokemus vahvistuu säännöllisten liikuntaharjoitusten myötä.

Terve sielu terveessä ruumiissa

Liikunta ei ole vain fyysistä hyvinvointia varten – se on keskeinen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Siksi se on tärkeässä roolissa kurssillamme. Ilman liikuntaa emme voisi saavuttaa yhtä hyviä tuloksia. Lisäksi liikunnalla on monia muita positiivisia vaikutuksia terveyteen ja elämänlaatuun.

Helppo aloittaa

Jos et ole liikkujatyyppiä, sinun ei tarvitse huolestua! Kurssillamme opit, kuinka liikunta voi parantaa hyvinvointiasi. Ohjelmaan kuuluu aluksi kolmesti viikossa 30 minuutin kävely. Tämä on aluksi täysin riittävä lisäämään neurogeneesiä ja neuroplastisuutta. Jos kävely ei sovi sinulle, löytyy muita liikuntatapoja.

Henkilökohtainen liikuntaohjelma

Kun olet tottunut kävelyihin, saat kurssin aikana rakentaa itsellesi tuellani sopivan liikuntaohjelman tieteellisiin tutkimuksiin perustuen. Näin voit varmistaa, että liikunta sopii juuri sinulle ja aikatauluusi. Huomaat vaikutukset jo kuukauden kuluttua! Tämä aikajakso ei ole sattumaa, sillä neuroplastisuuden ja -geneesiksen kehittyminen vie juuri noin kauan.

Yhteenveto

Liikunta on olennainen osa psyykkistä hyvinvointia ja itseluottamuksen kehittämistä. Sen positiiviset vaikutukset aivoihin ja mielialaan ovat korvaamattomia. Kurssimme tarjoaa sinulle turvallisen ja helposti lähestyttävän tavan integroida liikunta osaksi arkeasi ja saavuttaa näin parempi hyvinvointi ja itsevarmuus.  

Kurssin elementit

Kurssin ohjelma

1. Viikko: Itseluottamuksen psykologia ja neurologinen kasvualusta.
2. Viikko: Millaista elämää haluan elää?
3. Viikko: Tavoitteeni ja toimintasuunnitelmani sekä liikuntaohjelmani.
4. Viikko: Psykologinen joustavuus (kykyä sopeutua ja toimia tehokkaasti erilaisissa tilanteissa).
5. Viikko: Läsnäolon taito.
6. Viikko: Myötätunto ja itsemyötätunto.
7. Viikko: Kiintymyssuhde ja sen kehittäminen konstellaatiolla.
8. Viikko: Myötätunnon ja itsemyötätunnon kehittäminen konstellaatiolla.  
9. Viikko: Sosiaalisten suhteiden kehittäminen konstellaatiolla.
10. Viikko: Työn ja työsuhteiden kehittäminen konstellaatiolla.
11. Viikko: Arvoni ja tavoitteideni tarkistus.
12. Viikko: Uusi toimintasuunnitelma ja tekojen tekeminen – elämä kurssin jälkeen.  


Kurssi alkaa 17.8. Saat silloin ensimmäisen luennon ja harjoitukset. Pienryhmiin jako tapahtuu ensimmäisen viikon aikana. Uusi materiaali julkaistaan viikoittain. Materiaali on käytössäsi myös kurssin jälkeen – ja tietenkin työsi jatkuu arvojesi mukaisen elämän rakentamiseksi, ja siinä kurssimateriaali tukee sinua pitkään.

Mitä kurssin käyminen vaatii?

1. Halua onnistua tekemisissään

Kaiken lähtökohta on halu rakentaa itselleen parempaa arvojensa mukaista elämää. Ilman tätä halua on vaikea olla riittävän sinnikäs. Sinnikkyys kehittyy, kun selkeytät mikä on sinulle elämässäsi tärkeää.

2. Viikoittaiset videoiden katselut ja harjoitusten tekemiset

Videot voit katsoa sinulle sopivana ajankohtana – kurssilla ei ole tiettyinä aikoina olevia online tapahtumia, kuten webinaareja. Harjoitusten läpikäymiseen ja tekemiseen voit varata päivittäin noin tunnin, esimerkiksi mindfulnessharjoitukseen 20 minuuttia, mutta sekin riippuu siitä, millaisen toimintasuunnitelman itsellesi teet ja mitä tavoittelet. Vain tekojen kautta elämä muuttuu ja itseluottamus kasvaa!

3. Pienryhmätapaamisiin osallistumiset

Pääset mukaan 3-4 hengen pienryhmään (voit myös olla osallistumatta, jos et halua, mutta ryhmä antaa sinulle valtavasti tukea ja kokemusta vastuullisesta lämpimästä vuorovaikutuksesta). Sovitte keskenänne online-tapaamisajat, esimerkiksi Whatsapp-videopuhelut tai Zoom, aluksi viikoittain ja ohjelman loppupuolella esimerkiksi joka toinen viikko. Näissä pienryhmätapaamisissa saat tukea arvojesi tunnistamiseen ja oman toimintasuunnitelmasi toteuttamiseen. Saat harjoitella empaattista, myötätuntoista ja kannustavaa vuorovaikutusta.

4. Tietokone tai tabletti

Periaatteessa kurssin voi käydä myös älypuhelimella, mutta helpointa on käyttää tietokonetta tai tablettia, joiden näyttö on suurempi. Käydessäsi läpi arvojasi, unelmiasi ja toimintasuunnitelmaasi, tietokone on kätevä asioiden ylöskirjaamiseen. Toki voit käyttää myös kynää ja paperia, monet pitävät perinteistä tapaa tehokkaimpana!

5. Viikoittain aikaa liikunnalle

Ensimmäisinä viikkoina käytät aikaa 3 x 30 minuuttia viikossa kävelyyn. Sen jälkeen luot oman liikuntaohjelmasi, joka auttaa sinua vahvistamaan neurologista kasvuasi ja kehittämään hyvinvointiasi.  

Kurssilla käytettävät viitekehykset ja menetelmät

🍀 Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT, engl. ACT)
🍀 Perhekonstellaatio
🍀 Mindfulness
🍀 Itsemyötätunto
🍀 Myötätuntosuuntautunut terapia (CFT) 

Millaista elämää haluat elää?

Pieni ajatusharjoitus

Tämä harjoitus auttaa sinua tunnistamaan mikä elämässäsi on oikeasti tärkeätä.

Ajattele tästä 10 vuotta eteenpäin. Millaista elämäsi on, jos jatkat samalla tavalla kuin nyt? Mitä sinulle ja läheisillesi kuuluu?  

Entäpä, jos olet uskaltanut tehdä pieniä ja suurempiakin muutoksia elämässäsi? Ennen kaikkea olet aidosti tunnistanut, mikä on sinulle tärkeätä ja mikä inspiroi sinua. Olet arjessasi tehnyt valintoja ja tekoja, jotka ovat vieneet sinua inspiraatiosi suuntaan, kohti rakkautta ja onnistumista. Olet oppinut olemaan myötätuntoinen ja armollinen itsellesi, mutta myös sinnikäs ja kannustava. Sinulla on ollut uskoa ja voimia tarttua tilaisuuksiin ja ennen kaikkea luoda tilaisuuksia. Itsetuntosi on vahvistunut niin, ettet pelkää epäonnistumisia, koska tiedät, että elämäsi ja sinä itse olet laajempi, paljon laajempi kuin niin sanotut epäonnistumiset. Uskallat ja voit nauttia siitä mitä sinulla on ja mitä teoistasi syntyy.

Miltä silloin elämäsi näyttää 10 vuoden päästä? Mikä on erilaista? Mitä ajattelet itsestäsi? Mitä läheisesi ajattelevat ja tuntevat?

Kurssin hinta

Kurssin hinta on 895 euroa (sis. alv). Voit maksaa sen kerralla tai kolmessa erässä.

Etu IOASTin syksyn koulutuksiin ja kasvuryhmään osallistuville

Jos osallistut syksyllä 2024 joko perhekonstellaatiokoulutukseen tai lyhytterapeuttikoulutukseen, saat tämän kurssin puoleen hintaan (447,50 €). Etu vähennetään valitsemasi koulutuksen hinnasta.

Jos osallistut syksyn perhekonstellaation kolmen viikonlopun etäkasvuryhmään, saat kasvuryhmän puoleen hintaan. Kasvuryhmässä voit kokea henkilökohtaisesti ohjattuja konstellaatioita. 

Kurssi alkaa 17.8. – ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi!

Kurssin vetäjä

TkT Jani Roman on systeemisen konstellaation ja mindfulnessin uranuurtaja Suomessa. Hän on saavuttanut laajaa arvostusta niin terapeuttina, kouluttajana kuin organisaatioiden kehittäjänä. Oman matkansa itsetuntemukseen hän aloitti lähes 40 vuotta sitten.

Asiantuntija ja pioneeri: Jani on ollut keskeisessä roolissa tuomassa systeemistä konstellaatiota Suomeen ja kehittänyt menetelmää soveltuvaksi erilaisiin terapeuttisiin ja organisaatiollisiin tarpeisiin. Hän on tutkinut konstellaation sovellettavuutta organisaatioiden kehittämiseen yli 20 organisaation kanssa, ja toteuttaa tutkimusta perhekonstellaatiosta terapiamuotona. Tähän tutkimukseen on osallistunut 114 ihmistä ja sen puitteissa on tehty yli 130 konstellaatiota. Hän on myös yksi mindfulnessin pioneereista Suomessa, ja hänen syvällinen ymmärryksensä näistä menetelmistä tekee hänestä ainutlaatuisen asiantuntijan.

Henkilökohtainen matka: Jani on omakohtainen esimerkki itseluottamuksen kehittämisestä. Nuorena aikuisena hän kärsi voimakkaasta sosiaalisten tilanteiden jännittämisestä, mutta systemaattisen työskentelyn avulla hän on kasvanut olemaan autenttinen oma itsensä suurtenkin yleisöjen edessä. Tämä henkilökohtainen kokemus tuo hänen opetuksiinsa syvyyttä ja aitoutta.  

Arvostettu kouluttaja ja kehittäjä: Jani on tunnettu ja pidetty terapeuttikouluttaja, joka on kouluttanut lukuisia ammattilaisia. Hän on myös auttanut useita organisaatioita kehittämään toimintaansa. Hänen asiantuntemuksensa on tunnustettu laajasti, ja hän on voittanut useita merkittäviä hankkeita suuria konsulttiyrityksiä vastaan, kun kriteerinä on ollut osaaminen. Yksi esimerkki on OP-Pohjolan fuusioprosessin tukeminen, jossa hän auttoi yhdistämään organisaatioiden kulttuureja.  

Uraauurtava työ: Jani on luonut uutta uraauurtavissa projekteissa, joissa hän on yhdistänyt monipuolista terapeuttista osaamista, systeemistä konstellaatiota ja mindfulnessia ainutlaatuisella tavalla. Hänen työskentelynsä on auttanut lukuisia ihmisiä löytämään syvemmän ymmärryksen itsestään ja toiminnastaan.  

Jani Romanin syvällinen asiantuntemus, henkilökohtainen kokemus ja intohimo ihmisyyden ymmärtämiseen tekevät hänestä erinomaisen oppaan matkalla kohti parempaa itseluottamusta ja autenttisuutta. Hänen opetustyylinsä on inspiroiva ja käytännönläheinen, ja hänen kurssinsa ovat tunnettuja syvällisistä vaikutuksistaan osallistujien elämään. 

Kiteytys kurssin hyödyistä

Kuvittele, kuinka elämäsi muuttuisi, jos uskaltaisit seurata sydäntäsi  ja käyttää kaikkia kykyjäsi. Kuvittele, kuinka itsevarmuuden kasvu voisi tuoda sinulle uudenlaisia mahdollisuuksia ja syvempää merkitystä elämään.
 

Miksi kannattaa osallistua?  

Oletko valmis ottamaan tärkeän askeleen kohti parempaa itseluottamusta ja autenttista elämää? Tämä kolmen kuukauden kurssi tarjoaa sinulle työkaluja ja menetelmiä, joilla voit saavuttaa seuraavat hyödyt: 

Kurssin takuu

Uskon vahvasti kurssin vaikutuksiin. Siksi saat rahat takaisin takuun: jos et koe itseluottamuksesi kasvaneen ohjelman suorittamisen myötä, saat rahasi takaisin. Sinulla on myös normaali 14 päivän palautusoikeus, jos päätät, ettei kurssi olekaan sinulle.

Liity mukaan nyt

Älä jää odottamaan parempaa hetkeä. Ota tärkeä askel kohti parempaa itseluottamusta ja autenttista elämää. Liity mukaan ja aloita työskentely kohti itsevarmempaa, onnellisempaa ja merkityksellisempää elämää.

Kurssi alkaa 17.8. – ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi!

Aikaa kurssin alkuun: